Силіцій - це скорочений елемент Si. Це другий за поширеністю мікроелемент у природі після кисню. З цієї причини її називають стихією життя, оскільки вона визначає існування не тільки людських, а й тваринних і рослинних організмів.

Які властивості має елемент?

Мікроелемент будує елементи сполучної тканини, клапанів серця, гіпофіза, надниркових залоз і м’язів. Зустрічається практично у всіх органах, а також додатково впливає на стан волосся, шкіри та нігтів. Він обумовлює синтез колагену та гіалуронової кислоти, які допомагають утримувати воду в шкірі або волоссі. Завдяки цьому він відповідає за молодість і заспокоює запалення шкіри.

Мікроелемент для здорових кісток

Поряд з кальцієм кремній є елементом, що формує кістки. З цієї причини людям із важкими травмами або переломами рекомендується відновлювати та зміцнювати кістки. Сприяє профілактиці остеопорозу, викривлення хребта, сколіозу та рахіту.

Проти судинних захворювань

Також кремній використовується для профілактики серцево-судинних захворювань. Він допомагає розблокувати кровоносні судини, покращити їх еластичність і запобігти пошкодженню або звуженню, яке може призвести до утворення тромбів і закупорки. Він також перешкоджає утворенню т. зв атеросклеротична бляшка, що складається, серед інших від ліпідів, що звужує просвіт артерії, що призводить до ішемії органу або інсульту.

Для красивої шкіри

Мікроелемент покращує стан волосся, шкіри та нігтів. Саме він, поряд з біотином і цинком, визначає міцне, блискуче, здорове волосся, тверді нігті і гладку і еластичну шкіру. Сприяє синтезу колагенових волокон, які надають шкірі пружність і життєву силу, роблять її пружною і молодою.
Він запобігає передчасному старінню, запобігає появі зморшок і зв'язує воду всередині епідермісу, відповідаючи за його належне зволоження.

Крім того, кремній володіє заспокійливими властивостями, тому загоює запалення, подразнення, акне та екзему. Відповідає за красивий, сяючий і здоровий колір обличчя.

Як розпізнати дефіцит елемента?

Неправильний рівень мікроелемента проявляється швидко. Це дуже небезпечно, оскільки може призвести до:

• порушення росту

• перелом кісток

• затримка зрощення кісток

• утворення бляшок у ваших артеріях

• утворення каменів у печінці

• утворення каменів у нирках

• дегенерація суглоба

• запалення сухожиль

• запалення кісток

Занадто низький рівень мікроелемента і краси

В основному це позначається на красі - шкіра стає сірою, втомлюється, втрачає сяйво і пружність. Волосся тьмяне, ламке, кучеряве і не сплутується. Крім того, можуть виникнути проблеми з надмірним випаданням волосся, лупою або запаленням шкіри голови.

Нігті без кремнію починають ламатися і ламатися. Іноді досить обережно постукати ними по стільниці, щоб плитка почала відшаровуватися. Це ознака того, що їм потрібно додаткове підкріплення.

Як запобігти дефіциту?

Щоб рівень кремнію не був занадто низьким, варто уважніше придивитися до свого раціону і включити продукти на основі клітковини. Він працює як природний засіб для очищення кишечника, допомагає виводити токсини та очищає організм. Крім того, варто тягнутися до свіжої зелені, вівсянки, висівок, насіння і насіння. Також необхідно правильно зволожувати організм. Ви також повинні ввести  дієтичні добавки, що містять кремній, тому що лише 10 мг з їжі можуть засвоюватися.  Однак слід зазначити, чи це органічний кремній (монометилсиланетріол),  високо засвоюється організмом.